①他人を褒める
人と会った時にすぐ「その服可愛いね」「今日良い感じだね」と褒めてあげましょう。
②自分自身を褒める
もっとハードルを下げて自分を褒めましょう。
「今日は家事できたすごい！」「今日もちゃんと朝起きた偉い」など、当たり前と思っていることもすごいことです✨
③自己肯定感が高い人と行動する
周りの人が自己肯定感が低く、愚痴ばかり言っている人といたら自分もそうなります。
④自分を傷つける人から逃げる
一緒にいてストレスを感じることが多い人は、メンタルにも美容にも良くない影響を与えます。
自己肯定感は「今まで自分に浴びせられた言葉でできる」という法則があります。「すごいね」「素敵だね」と言われて育った子は自己肯定感が高く育ちます。
人生で最も聞く言葉は「自分の言葉」
1番聞いている言葉をポジティブに、自分を褒めるような言葉に変えていきましょう❣️
感謝は幸せを引き寄せます。 素直に「ありがとう」が言えるようになるコツを紹介いたします❣️ ①自分に手を合わせて感謝する 1日1回で良いので鏡に映った自分に手を合わせて「ありがとう」と言ってみましょう。 だまされたと思って続けてみると自己肯定感が上がります⤴️ ...
「 他の子はできてるよ？」という言葉の主語は「他の子」です。 つまり、この言葉は目の前の子どもではなく、その子の周りの子を中心に考えられた言葉です。 「このくらいはしてもらわないと困る」といった大人の不安や焦りから出た言葉とも言えますが、子どもからすれば「あなたは他の子...
最近は「褒めて伸ばす」「成功体験が自己肯定感を養う」などとよく聞きますが、子どもたちも「失敗したくない」と言うし、ついつい失敗しないように回避させたり手伝ってしまったりしていませんか？ 子どもの失敗は繰り返すことで免疫ができて、少しのことではめげずに立ち向かえる強い心が育っ...
Comments