自分を褒めることは自己肯定感を高めるための大切な過程の1つですが、おすすめの方法を3つお伝えします❣️
①1日を振り返ってできたことを褒める
1日の終わりに今日を振り返ってみましょう。
どんな小さなことでもできたことが見つかるはずです♪
②時間を決めて意識的に褒める時間を作ってみる
時間を決めて意識的に褒める時間を作ってみると、自分を褒めるということを習慣化しやすくなります。ただし、絶対に毎日しなければいけないなどど思うと負担になってしまうので、自分のペースで試してみるのが⭕️
③文字や言葉にして自分を褒めてみる
自分で自分を褒めるのはちょっと恥ずかしい💦という方は、文字や言葉にして自分を褒めてみましょう。そうすることで考えがまとまりやすくなったり、客観的に自分の思いを見ることができますよ❣️
子どもの話に対して ・9倍くらいの気持ちで傾聴(その子の心の中を聞く)し ・3倍くらいの愛情の承認を与え ・優しいトーンと明るい雰囲気で1つ質問をする という法則があります(数字は目安です)。 子どもの質問に対して耳を傾け（傾聴）、子どもの質問を「そうなんだ」と受け止めてあ...
子どもへの褒め言葉に困った時には、その姿を見た時に生まれる自分のポジティブな感情に注目しましょう。そこには子どもがあなたに良い影響を与えているという事実があります。 例えば子どもがお風呂掃除のお手伝いをしてくれたとします。...
子どもの自己肯定感を高めるための接し方・声かけとしては ・小さなことでも褒める ・お手伝い等をしてくれたら「ありがとう」と伝える ・否定せずに話を聞く ・ギュッとハグなどのスキンシップ(低年齢の子) という方法があります。...
Comments