自分を褒めることは自己肯定感を高めるための大切な過程の1つですが、おすすめの方法を3つお伝えします❣️
①1日を振り返ってできたことを褒める
1日の終わりに今日を振り返ってみましょう。
どんな小さなことでもできたことが見つかるはずです♪
②時間を決めて意識的に褒める時間を作ってみる
時間を決めて意識的に褒める時間を作ってみると、自分を褒めるということを習慣化しやすくなります。ただし、絶対に毎日しなければいけないなどど思うと負担になってしまうので、自分のペースで試してみるのが⭕️
③文字や言葉にして自分を褒めてみる
自分で自分を褒めるのはちょっと恥ずかしい💦という方は、文字や言葉にして自分を褒めてみましょう。そうすることで考えがまとまりやすくなったり、客観的に自分の思いを見ることができますよ❣️
感謝は幸せを引き寄せます。 素直に「ありがとう」が言えるようになるコツを紹介いたします❣️ ①自分に手を合わせて感謝する 1日1回で良いので鏡に映った自分に手を合わせて「ありがとう」と言ってみましょう。 だまされたと思って続けてみると自己肯定感が上がります⤴️ ...
「 他の子はできてるよ？」という言葉の主語は「他の子」です。 つまり、この言葉は目の前の子どもではなく、その子の周りの子を中心に考えられた言葉です。 「このくらいはしてもらわないと困る」といった大人の不安や焦りから出た言葉とも言えますが、子どもからすれば「あなたは他の子...
最近は「褒めて伸ばす」「成功体験が自己肯定感を養う」などとよく聞きますが、子どもたちも「失敗したくない」と言うし、ついつい失敗しないように回避させたり手伝ってしまったりしていませんか？ 子どもの失敗は繰り返すことで免疫ができて、少しのことではめげずに立ち向かえる強い心が育っ...
Comments