できたことを3つ書く

人間は放っておくとマイナス面に目がいってしまうものですが、子どもに対してもダメな部分ばかり注目して言葉にしていませんか？

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子どもはマイナス面ばかり指摘されると自分のダメな部分にばかり注目するようになります。自己肯定感を高めるためには、たとえ小さなことでも自分が「できたこと」を見つけ、まずは自分自身で評価することが大切です。

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そこで、毎日「できたことを3つ書く」という方法を紹介します✨

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🔸日常の中でスッキリ・嬉しい・ワクワク・気持ち良い♪など『感情』に着目すること

⁡🔸『数』に着目すること(寝坊しないで7時に起きられた登校時間の10分前に学校に行けたなど)

⁡🔸『周りの人』に着目すること

(面白い話をしたら笑ってくれた家族からありがとうと言われたなど)

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毎日の生活の中で「プラス面を見つけていく方法」を親子でやってみてください❣️

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