ありのままの自分を受け入れる

「自己肯定感」とは「自分は能力が高いから、◯◯ができるからイケてるよね」ではありません。「どんな自分でも良いじゃない、だって自分だもの」という思いです。

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つい何かがうまくいかないとどんどん考えが悪い方に流れてしまい「自分なんて😢」と落ち込んでしまいませんか？

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自分が自分に求めるハードルは周りの環境とリンクします。

⁡「みんながこんなにできているのにどうして自分はできないんだろう」と、周囲との差に落ち込んでしまいがちですが、「自分なりにやってるんだから」と落ち込みにストッパーをかけてあげるのが大切です。

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自己肯定感がずっと高い人はいません。高く保てないからダメだ💦と思うこともありません。ただ、下がらないようにキープすることは必要です。

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自己肯定感とは日々の自分をありのまま受け入れてあげることです。

今日食べるものがあって、着る服があって、布団で眠れたら「それで良し♪」と思えるようになれることが大事です❣️

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