感謝は幸せを引き寄せます。
素直に「ありがとう」が言えるようになるコツを紹介いたします❣️
①自分に手を合わせて感謝する
1日1回で良いので鏡に映った自分に手を合わせて「ありがとう」と言ってみましょう。
だまされたと思って続けてみると自己肯定感が上がります⤴️
②当たり前リストを作る
「感謝」の反対は「当たり前」です。
周りに対する意識を「ありがたい」という視点で見渡してみましょう。
「ありがとう」を忘れると、どうしても上から目線になりがちです。
感謝を忘れないために「当たり前リスト」を作ってみましょう。
幸せを感じるためのトレーニングにもなります。
③形だけでも感謝を伝える
嘘でも良いから苦手な人に感謝を伝えたり、家族やパートナーに形だけでも「ありがとう」と言ってみると、その後の関係性が変化します。
例えばアメリカの親は子どもを競争に送り出す時に「楽しんできなさい！」と言葉をかけるそうです。子どもを競争に参加させる目的は、目標に向かって努力することの大切さを教えるためです。 どんな時でも「全力を出し切れば良い」という姿勢を保ちましょう。すると子どもは「負け」や「失...
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